트름하는이유 와 예방방법은 무엇?

안녕하세요. 오늘 알아볼 내용은 바로 트름에 대해서입니다. 밥을 먹거나 탄산을 먹고나서 꺼-억하면서 나오는 이 트름. 아무도 없을 때라면 괜찮은데, 사람들이 있는 장소나 밀폐된 곳에서, 혹은 연인과 함께라면 여간 곤란한 게 아닌데요. 이런 트름하는이유, 즉 트름의 원인은 무엇이 있을까요?

트름이 나오는 이유는 무엇일까?

-트름이라 하는 건 음식물이 위에서 잘 소화되지 못해서 발생한 가스등이 입밖으로 튀어나오는 걸 말합니다. 그래서 기도를 넘어오면서 민망한 소리가 발생하고, 당연히 소화되지 못한 가스들은 악취또한 유발하게 됩니다. 그리고 추가적으로 인간의 몸은 하루에 300~1000c정도의 가스를 배출하는데 대부분이 가스나 트름으로 나옵니다^^

트름하는이유 이제 잘 아시겠죠? 아주 자연스럽고 당연한 생리현상 중 하나인데, 이런 트름이 시도때도 없이 자주 나온다면 대인관계에도 지장을 주겠죠? 그리고 잦은 트름과 함께 신물이 올라오거나 가슴이 답답하시다면, 역류성식도염이나 위염을 의심해보는 게 좋습니다. 이럴 때는 더이상 지체하지 마시고 가까운 병원을 다녀오시는 걸 추천하는데요. 사실 모든 병이 키워서 좋을 게 하나도 없습니다. 가장 좋은 건 건강한 식습관과 운동으로 예방하는 것이겠죠^^ 아래 내용을 참고하셔서 자신의 증상을 확인 잘 해보시구요. 사실 현대인들은 바쁘고, 돈도 부담되서 병원을 자주 찾지 못하는데 그럴때일수록 건강보험이나 실비보험정도는 체크해봐야 하는 것 같습니다.

간단하게 트름하는이유에 대해서 알아봤는데요. 마지막으로 트름을 덜 나오게 하는 음식에 대해 소개하고 마치도록 하겠습니다. 간단하게 말하면 소화를 건강하게 돕는 음식들이라고 할 수 있지요^^ 대표적인 식품으로는 마나 해조류인 김, 미역, 다시마등이 소화에 도움을 주는 음식들입니다.

 

사실 제가 건강에 대해 포스팅을 자주하는 편이지만, 정답은 단순합니다. 적정량의 유산소 운동과 근력운동, 건강한 식습관, 규칙적인 수분섭취가 기본중에 기본이지만, 잘 못지키고, 안지키는 경우가 많습니다. 돈이나 명예를 얻더라도...건강이 망가지면 다 망가지기 마련입니다. 제 포스팅을 보는 이웃분들은 항상 건강한 마음과 신체를 가졌으면 좋겠네요^^ 이만 트름하는이유에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

아차! 트름이 발음상은 편하지만 표준어는 트림이라는 점! ^ㅡ^