머리숱많아지는방법 20대부터, 차근차근

안녕하세요. 오늘 포스팅할 내용은 바로 탈모예방에 대한 글입니다. 즉 머리숱많아지는 방법이지요.

원래는 탈모는 노화가 이루어지면서 조금더 급속하게 빠지는 현상인데요. 탈모의 원인은 다양하지만

선천적인 것과 후천적인 것으로 이루어집니다. 선천적으로 머리가 빠지는 유전자를 지니고 있다고 하더라도

진행속도나 어느정도 나아갈지는 후천적인 노력으로 충분히 완화가 가능한데요.

 

 

사실상 많은 돈과 명성을 가진 분들도 나이가 들어감에따라서 탈모를 완전히 막을 수는 없습니다.

프라페시아라고 탈모를 억제해주는 약물이 있지만, 발모의 역할은 사실 힘듭니다. 사실 항상

의아했는데, 암도 고치고, 인공장기를 만들어내는데, 어찌 머리를 자라게는 할 수 없는가봅니다.

시간이 많이 지나면 발명될지도 모르지요. 잠깐 잡담이 길었는데요. 탈모치료를 위해서는

민간요법에 의지하는 것보다는, 생활습관과 식습관, 그리고 두피를 항상 건강하게 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

이미 빠진 머리는 이식술이 아니면 사실상 다시 풍성하 모발을 갖기 힘들기때문에, 조금이라도

의심될 때 20대 혹은 30대부터 미리 예방을 하셔야하는데요. 일단 아주 간단한 생활습관부터 살펴보겠습니다.

 

1. 하루 7시간 이상 규칙적으로 수면을 취한다.

2. 일주일에 3~4번 가량 간단한 유산소운동을 겸한다.

3. 머리는 항상 찬바람으로 건조시켜준다.

4. 두발빗보다는 손가락끝으로 두피를 자주 마사지해준다.

5. 스트레스를 줄인다. 긍정적인 사고!

 

사실상 대단할 것 없는 내용지마는 저도 매일매일 실천하려고 노력중인 항목들입니다. 아무래도 머리카락은

단백질 섭취와 혈액의 원활한 소통이 중요하기때문에 위의 사항을 규칙적으로 지켜주는것이 탈모치료를

위한 첫 걸음이라고 할 수 있습니다^^  자신이 탈모인지 아닌지 애매하다고 하시는 분들은 민간 두피관리샵

보다는 꼭 전문 한의원에서 어떻게 탈모를 치료하고, 약물은 복용해도 되는지 상담을 받아보시는 게 가장

빠른 방법입니다.

 

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필자는 원래는 한의원치료 자체를 많이 불신했는데요. 군대에 있을 시절 허리디스크로 고생을 했는데

어느 병원을 가도 디스크고 별 이상이 없다고 하는데, 분명 자신의 몸이 정상이 아닌 것 같다는

판단은 누구나 할 수 있습니다. 그리고 한의원에 다니면서 체형교정과 추나요법을 통해서 많이

호전이 됐던 경험이 있는데요. 탈모역시도 젊은 나이지만 불안한 감이 있어서, 근처 한의원에서 탈모치료에 대해

 상담을받아봤습니다. 일단은 자신의 상태가 어떤지 파악하고 나서 식습관과 생활습관을 건강하게 바꾸는 것만으로충분한지, 약물치료나 두피케어를 겸해야할지 전문가와 상의해보시는 게 가장 정확한 방법입니다.

 

 

일단은 탈모치료를 위한 건강한 습관은 위에서 소개해드린 일상생활에서 지킬 수 있는 것들과

식습관, 그리고 샴푸나 두피관리가 있겠는데요. 탈모가 심하지 않으시다면, 운동과 식습관 샴푸요법을

병행해서 우선은 악화되지않게 현상황을 유지시키는 게 중요합니다. 혹여나 한의원에 상담까지 받는게

부끄럽고, 번거롭다 하시는 분들은, 한방샴푸과, 식습관, 건강한 신체리듬을 만드는데 주력하는게

좋을 것 같습니다. 한방샴푸는 댕기머리부터 시작해서 시중에도 굉장히 많이 판매되고 있지만

아무래도 시중마트에 판매되는 제품들은 대량생산과 이윤추구가 목적이기 때문에 큰 효과는

기대하기 힘듭니다. 제가 요새 쓰고 있는 샴푸는 엄청난 효과는 없지만 확실히 모발에 힘은 생기는 것 같은데,

 발모효과까지는 잘 모르겠습니다. 혹시나 참고하실분들을 위해, 링크남기고 이만 

 머리숱많아지는 방법에 대한포스팅을 마무리 하겠습니다.

http/:www.hanbang.co.kk

 

다음 포스팅은 탈모예방에 좋은 음식들로 찾아 뵙겠습니다.