방귀가 많이 나오는 이유는 뭘까?

 안녕하세요. 오늘은 방귀가 많이 나오는 이유에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 아무래도 현대인이라면 대중이 있는 장소나, 친구들 사이, 혹은 학교나 회사에서 방구가 나올 것 같다면 아무래도 난감해지는데요. 어쩌다 한번쯤이면 화장실에 가거나 사람이 없는 곳에서 해결을 하겠지만, 자주 이런 상황이 벌어지면 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다.

 그렇다면 이렇게 사람을 곤혹스럽게하고 때로는 기분 나쁜 냄새까지 동방하는 방귀가 많이 나오는 이유는 대체 무엇일까요? 다양한 이유들이 있지만 그 중 하나는 음식을 소화시키면서 가스가 발생해서 이것이 밖으로 배출되는 것입니다.

 또한 스트레스를 많이 받거나 단백질 위주의 식사를 하게 되면 방구가 자주 나오는 이유 중 하나가되는데요. 단백질이 제대로 분해되지 못하면 가스가 대량발생을 하게 됩니다. 또한 만병의 근원인 스트레스는 장을 민감하게 만들어, 소화기관의 활동에 장애를 초래합니다. 그로인해서 과민성 대장증후군이 생기거나 방귀가 많이 나오는 이유중 하나가 될 수 있습니다.

 예로부터 감자나 고구마, 계란등을 먹으면 방귀냄새가 고약하다고들 하죠? 탄수화물이 분해하면서 내뿜는 가스때문에 그렇습니다. 지속적으로 배가아프거나 방귀가 나온다면은 섬유질 위주의 채식식단으로 조금씩 바꿔보고, 간단한 유산소 운동을 겸해주는 것이 필요합니다.

 

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또한 식사후 눕거나 앉아만 있는 등, 좋지 못한 생활습관을 지닌 경우에도 고약한 냄새의 방귀가 나오거나.. 방귀가 많이 나오는 이유중 하나입니다. 가장 건강에 도움이 되는건 아무래도 건강한 식습관과 적당향의 유산소 운동이 아닐까요..^^ 이상 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.