목이 간질간질, 마른기침이 계속 나온다면?

네, 안녕하세요^^ 오늘 포스팅할 내용은 목이 간질간질 거리면서 계속해서 마른 기침이 나오는 경우에 대해서인데요. 날씨가 이제 봄으로 접어드는데, 아직도 저녁에는 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있습니다. 비단 회사생활을 하시는 분들은 이렇게 목이 간질간질하면서 기침을 자주 하게 되실텐데요. 이런 기침에 효과가 있는 방법은 어떤게 있을지 알아보겠습니다.

 

그렇다면 이런 마른기침의 원인은 무엇일까요?

 

기침이란 간단하게 말하면, 기관지에 붙어있는 이물질을 제거하기 위해서 발생되는 것인데요. 목이 간질간질거리고 헛기침이 자꾸 나오는 이유도 여기에 있습니다. 우리 몸의 기관지에는 세밀한 섬모로 뒤덮혀 있는데, 감싸고 있는 점막이 건조해지거나, 이물질등이 끼게 되면 섬모가 정상적으로 작동을 할 수 없습니다. 원래기능대로 되돌리기 위해서 진동, 즉 충격이 필요한데, 이과정이 바로 기침입니다. 대부분은 건조하거나 먼지가 많은 환경이 마른기침을 유발하는 경우가 잦음으로, 가습기를 이용하고 물을 자주마셔주는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다.

만약 이러한 마른 기침이 3일 이상 지속되신다면, 천식이나 기관지에 상처가 난 것을 의심해보셔야 하는데요. 이런 경우엔 빠르게 병원을 내방하시는 걸 추천합니다. 기관지에는 작은 상처가 나더라도 마른기침이 반복적으로 일어나게 되면, 상처가 아물기 힘들고 점점 커져서 2차피해를 유발할 수 있기 때문입니다.

그렇다면 이렇게 목이 간질간질거리고, 마른기침이 나올 때 좋은 음식을 알아보겠습니다.

배로 차을 다려마시면, 기침과 가래에 효과가 좋으며 수분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 밸런스에도 좋은 효능을 줍니다^^

생강차도 능히 알고 계신 것 처럼 천식과 가래, 감기에 아주 효과가 좋은 음식입니다. 생강은 본디 따스한 성질을 지니고 있어서 몸이 냉한 사람에게 한방요법으로 많이 쓰인 음식이지요. 목이 간지럽거나 기침이 날때도 효과가 좋습니다. 생강의 냄새가 강해서 역하신 분들은 꿀을 섞어 드시면 됩니다.

 

오늘은 간단하게 마른기침에 대해 알아보았는데요. 다들 환절기에 목관리, 건강관리 잘 하시길 바라겠습니다. 목이 간질간질거리는 증상에 대한 포스팅을 이만 마치도록 하겠습니다^^